米飯,小番茄,鵪鶉蛋,小南瓜,生菜,西蘭花,醬油,糖,鹽,料酒
綜合評分 7.4
繽紛米飯杯，微波爐方法
綜合評分 7.4
第一次發圖，沒有準備好，更多的圖來上菜譜。
用料
做法
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米飯煮熟，稍微干點。
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乘出米飯，加醬油和一點糖攪拌均勻
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用做窩窩頭的方法，做出米飯杯的模型，外面用錫紙包上
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放微波爐，燒烤功能，烤10分鐘。不同的微波爐功率不同，自己先少烤幾分鐘，看下米飯杯子的外面有沒有焦起來，脆起來，就可以了。烤箱也可以。
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烤杯子的時候，鹵鵪鶉蛋。煮熟，剝殼。鍋里加醬油糖、少許鹽、醬油。我喜歡入味點，所以喜歡鹵的時間長一點。
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西蘭花，焯水。
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小南瓜切小塊，炒熟。很容易熟的
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生菜放進烤好的米飯杯里，放個小番茄、小南瓜、鹵鵪鶉蛋、西蘭花。繽紛的米飯杯出爐了。
小貼士
這個是六個米飯杯的量；小南瓜、和西蘭花都有多的，菜場買不到更少的量；包了錫紙的那一面，比里面沒包的不容易脆，喜歡里外都脆的，可以不包錫紙，但火候自己掌握
所在的分類
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米飯,雞蛋,胡蘿卜,火腿腸,鹽,橄欖油,蔥花
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