孕餐:西紅柿炒蛋 涼拌苦瓜

綜合評分 9.0
2016.09.21,廣州略悶熱,最近老婆有點上火,

用料

做法

  • 孕餐:西紅柿炒蛋 涼拌苦瓜的做法 步骤1

    備料

  • 孕餐:西紅柿炒蛋 涼拌苦瓜的做法 步骤2

    西紅柿切薄片

  • 孕餐:西紅柿炒蛋 涼拌苦瓜的做法 步骤3

    雞蛋加少許鹽

  • 孕餐:西紅柿炒蛋 涼拌苦瓜的做法 步骤4

    熱鍋冷油

  • 孕餐:西紅柿炒蛋 涼拌苦瓜的做法 步骤5

    雞蛋8成熟

  • 孕餐:西紅柿炒蛋 涼拌苦瓜的做法 步骤6

    重新熱油

  • 孕餐:西紅柿炒蛋 涼拌苦瓜的做法 步骤7

    蔥蒜煸鍋

  • 孕餐:西紅柿炒蛋 涼拌苦瓜的做法 步骤8

    西紅柿入鍋不要攪拌,均勻撒鹽

  • 孕餐:西紅柿炒蛋 涼拌苦瓜的做法 步骤9

    西紅柿出汁後,雞蛋均勻鋪上浸到汁里,頓一會再攪拌。

  • 孕餐:西紅柿炒蛋 涼拌苦瓜的做法 步骤10

    去子

  • 孕餐:西紅柿炒蛋 涼拌苦瓜的做法 步骤11

    切片

  • 孕餐:西紅柿炒蛋 涼拌苦瓜的做法 步骤12

    焯水

  • 孕餐:西紅柿炒蛋 涼拌苦瓜的做法 步骤13

    冰水降溫

  • 孕餐:西紅柿炒蛋 涼拌苦瓜的做法 步骤14

    蒜末,生抽,醋

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