養顏四美炖桃膠

綜合評分 8.0

養顏美膚甜湯酒足飯飽之後，女生往往都有另一個胃來吃甜點，蛋糕什麼的吃了怕發胖，那麼就來一碗養顏美膚的甜湯來好好滋補一下吧。如此好物，每天都吃又何妨，吃的肌膚水當當、白嫩嫩（捂嘴笑）。

用料

銀耳 1朵
蓮子 20g
薏米 20g
百合 20g
桃膠 20g
冰糖適量

做法

1

桃膠、銀耳、薏米泡發，百合、蓮子沖洗干淨
2

銀耳去蒂剪碎
3

將銀耳、薏米、蓮子一起煮，煮至蓮子軟糯薏米開花（電飯煲煲湯模式2個小時左右）
4

加入百合&桃膠（泡發好後把雜質去干淨），一起炖煮30分鐘
5

關火加入冰糖燜1個小時（燜更久也沒關系，燜這一步很重要，俗話說的好“百煮不如一燜”）
6

來上一碗，感覺皮膚瞬間就水當當了呢！

小貼士

蓮子功效︰清心醒脾，補中養神，健脾開胃，止瀉固精，益腎止帶。百合功用︰溫肺止嗽、養陰清熱、清心安神、利大小便。銀耳功用︰強精補腎、潤肺生津、止咳清熱、養胃補氣。薏米功效︰健脾除濕、潤肺止瀉、潤膚美容。冰糖功用︰和中助脾，緩肝氣，潤心肺，解心腹熱脹，口干渴，解酒毒。桃膠功效︰清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老。

好料理

養顏四美炖桃膠

用料

做法

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