寶寶輔食︰黃瓜千層蛋—蛋香濃郁,甘甜柔嫩,給寶寶當配菜和點心都合適哦!10M+

綜合評分 8.0
平時喜歡把黃瓜切絲後煎蛋 今天用了有機黃瓜 換種方法做照樣美味營養 黃瓜甘甜、爽口、多汁柔嫩 有一股獨特清香 加上雞蛋濃濃的蛋香 煎成小蛋餅或雞蛋卷 給寶寶當配菜和點心都合適 ps:我能說,我吃出了樂事黃瓜薯片的味道了嘛,哈哈.... 適合寶寶年齡︰10個月以上,一周歲以下的寶寶不加鹽 難度︰易 時間︰10分鐘 用具︰刀、砧板、平底鍋、鍋鏟 小芽營養問答 寶寶可以吃黃瓜嗎? 黃瓜含水量大,並含有少量的維他命C、胡蘿卜素以及鉀、鈣、磷、鐵等人體必需的營養素。 小寶寶可以吃黃瓜,但不易吃過多,而且最好不好生吃,加熱下吃或者榨汁喝。

用料

做法

  • 寶寶輔食︰黃瓜千層蛋—蛋香濃郁,甘甜柔嫩,給寶寶當配菜和點心都合適哦!10M+的做法 步骤1

    準備好所有食材

  • 寶寶輔食︰黃瓜千層蛋—蛋香濃郁,甘甜柔嫩,給寶寶當配菜和點心都合適哦!10M+的做法 步骤2

    把黃瓜切成 或 削成薄薄的片 》如果用削的,黃瓜片會很薄,很容易做成蛋卷。 》如果用切的,黃瓜相對較厚,如果想要卷起來,需要撒一點點鹽,靜置一分鐘讓它變軟。一周歲以下的不加鹽,直接做成成品圖中的千層蛋餅就好啦。 》小芽用的是有機黃瓜,菜場購買,建議大家將黃瓜去皮。

  • 寶寶輔食︰黃瓜千層蛋—蛋香濃郁,甘甜柔嫩,給寶寶當配菜和點心都合適哦!10M+的做法 步骤3

    把雞蛋打散,一周歲以上寶寶可以稍稍加點鹽調味

  • 熱鍋,倒入一點點植物油,最好用刷子刷一層即可,沒有刷子的用油把鍋潤一下後用廚房紙把多余的油吸收掉,然後鋪上步驟2的黃瓜片,用小火加熱30秒左右。

  • 舀一勺蛋液,倒入鍋中,攤薄薄一層就好,倒入蛋液後,迅速拿起鍋轉圈圈,讓蛋液均勻散開,鋪滿整個鍋底。 》最好用大勺子哈,直接倒很容易倒多了。

  • 小火煎,一分鐘左右,等雞蛋液凝固,邊緣翹起結實,就差不多了。

  • 寶寶輔食︰黃瓜千層蛋—蛋香濃郁,甘甜柔嫩,給寶寶當配菜和點心都合適哦!10M+的做法 步骤7

    用鍋鏟取出放入盤中即可,因為蛋餅很薄,所以不需要翻面煎哈。

  • 如果是削成薄片要做蛋卷的,直接在鍋中卷起來就好啦。

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    裝盤享用吧

小貼士

1、把平底鍋燒熱,放入涼油,然後小火煎就好。 2、油要少,一是更健康,二是更好操作,油太多的話,黃瓜片會到處跑,很難煎成型。

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