鹽,雞蛋,,蔬菜,全麥粉,菌菇,花蛤,姜絲
綜合評分 8.8
越吃越瘦_減脂全麥手工面
綜合評分 8.8
想要瘦到95斤的我，沒錯目前122斤了，三十年來從沒瘦過。直播減肥100天，加油
用料
做法
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將100克全麥面粉，一個蛋，少許鹽。揉揉揉，然後用 面杖 成薄皮，切成面條形狀。
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少許油熱鍋，炒花蛤。開口後裝盤。鍋內燒開水。水滾後，依次下面條番茄片，面條快熟時，放青菜花蛤
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水開後，開吃吧，越吃越瘦的一頓減肥餐就完成了。忘記說，100克面粉做出來是兩次的量哦，其他的放冰箱冷凍就可以了呢
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看著碗很大，其實只有幾根面條呢
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開動了
小貼士
配料隨意。就青菜番茄就很好吃呢，減肥也不能苦哈哈哦
所在的分類
相關食譜
全麥粉,水,酵母
綜合評分 8.7
酵母,全麥粉,南瓜
綜合評分 8.2
無鹽黃油：80g,黑糖①：35g,牛奶：25g,燕麥片②：100g,低筋粉：75g,熟黑芝麻：25g,椰蓉：25g,①可用黃糖，紅糖，白砂糖不愛甜的，小寶寶吃糖用30g， 喜歡甜可以略加至40g,②我用生燕麥片，寶寶吃，可以用即食的,植物油：50g,黑糖*：35g,水：40g,燕麥片*：100g,低筋粉：80g,熟黑芝麻：25g,椰蓉：25g
綜合評分 9.1
無鹽黃油：80g,黑糖①：35g,牛奶：25g,燕麥片②：100g,低筋粉：75g,熟黑芝麻：25g,椰蓉：25g,①可用黃糖，紅糖，白砂糖不愛甜的，小寶寶吃糖用30g， 喜歡甜可以略加至40g,②我用生燕麥片，寶寶吃，可以用即食的,植物油：50g,黑糖*：35g,水：40g,燕麥片*：100g,低筋粉：80g,熟黑芝麻：25g,椰蓉：25g
綜合評分 9.5
黃油,花生醬,白砂糖,雞蛋,全麥粉(或150g低粉替全麥和玉澱),玉米澱粉,鹽,花生碎
綜合評分 9.7
雞胸肉,雞軟骨,雞蛋,鹽、胡椒、雞精、蔥和姜末,料酒、澱粉
綜合評分 10.0
Poolish酵頭：,金磨坊全麥粉,水,酵母,主麪糰：,金磨坊高粉,蜂蜜,鹽,奶粉,酵母,水,黃油
綜合評分 8.6
黃油,白芝麻,黑芝麻,蛋白,糖粉,低筋麪粉,玉米澱粉,鹽
綜合評分 8.8
黃油,白芝麻,黑芝麻,蛋白,糖粉,低筋麪粉,玉米澱粉,鹽
綜合評分 9.7