【增肌減脂】低卡100%全麥胡蘿蔔麪包 蛋糕 蛋糕 胡蘿蔔一根,全麥粉,泡打粉,生薑粉或新鮮薑末,現磨海鹽,檸檬汁或白醋,牛奶或椰子奶,楓糖漿或蜂蜜或龍舌蘭蜜,椰子油或橄欖油,椰棗乾,亞麻籽糊或奇亞籽糊:,亞麻籽或奇亞籽,開水 綜合評分 7.9
韓式土豆豬骨湯 韓式 豬頸骨(pork neck bone在亞洲類超市都能買到),韓式大醬,生姜,小蔥,干香菇,黃皮洋蔥,干辣椒,鮮蒜,韓式辣椒粉(做韓國泡菜用的辣椒粉),韓式甜辣醬,魚露(fish sauce),黑胡椒粉,紫蘇粉(Perilla seeds powder),紫蘇籽(Perilla seeds),白菜,黃皮土豆,豆芽菜 綜合評分 8.0