熟蛋白,水浸金槍魚,脫脂希臘酸奶,洋蔥,檸檬汁
綜合評分 8.4
快手減脂版金槍魚蛋黃醬
綜合評分 8.4
根據老葉的方子更改
用料
做法
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蛋白洋蔥切丁
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金槍魚擠一下水分搗碎
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蛋白洋蔥金槍魚加入脫脂希臘酸奶攪勻，根據口味擠入檸檬汁
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平鋪在黑麥面包上開吃
小貼士
所在的分類
相關食譜
泉水浸金槍魚罐頭,雞蛋,洋蔥,低脂酸奶,香草鹽,黑胡椒
綜合評分 9.4
披薩餅底（9寸）,金槍魚肉,蛋黃,馬蘇里拉芝士碎,玉米粒,橄欖油
綜合評分 7.9
金槍魚罐頭,蛋黃醬,雞蛋,黑胡椒,面包片,生菜,牛油果,番茄
綜合評分 9.1
糙米,雞蛋,金槍魚罐頭,蔬菜,培根（切小塊）,鹽,胡椒,老乾媽(如果你也愛女神的話)
綜合評分 7.7
糙米,雞蛋,金槍魚罐頭,蔬菜,培根（切小塊）,鹽,胡椒,老乾媽(如果你也愛女神的話)
綜合評分 7.7
腰果（醬,水（醬,番茄（醬,鹽（醬,芥末粉/整粒芥末（醬,黑胡椒粉（醬,卡宴辣椒粉（醬,水浸金槍魚罐頭,洋蔥,番茄,酸黃瓜,全麥貝果,整粒芥末醬
綜合評分 9.0
糙米紅米飯混,番茄濃縮漿,黑芝麻,低脂奶酪,金槍魚罐頭肉
綜合評分 9.9
原味金槍魚罐頭一罐,雞蛋,白飯,橄欖油,醬油,蒜子
綜合評分 8.7
剩米飯,金槍魚（新鮮）,黃瓜,小香菇,木耳,胡蘿蔔,蔥花,雞蛋
綜合評分 8.9