燕麥片,脫脂奶,雞蛋,蜂蜜,蔓越梅乾或藍莓幹
綜合評分 8.6
減脂餐－無油蛋奶烤燕麥（甜）
綜合評分 8.6
簡單快手的早餐－烤燕麥，適合減脂期間吃，無油健康
用料
做法
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烤箱預熱180度，將雞蛋打散，加入燕麥片、脫脂奶、蜂蜜、蔓越梅乾，拌勻
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烤箱上下火180度，20分鐘即可出爐，趁熱吃。
小貼士
所在的分類
相關食譜
雞蛋,脫脂奶,生燕麥,胡蘿蔔,堅果,鹽,奶粉,黃油,蜂蜜
綜合評分 9.4
燕麥片,雞蛋,玉米豌豆粒,南美對蝦仁,脫脂奶,鹽
綜合評分 8.7
牛肉（凍）,胡蘿卜,青椒,李錦記紅燒汁,烤盤 錫紙
綜合評分 8.5
雞翅,姜,料酒,鹽
綜合評分 9.6
即食燕麥,黑巧克力,蜂蜜
綜合評分 8.3
燕麥-1/4 杯+2 tbsp,燕麥粉*,可可粉*,小蘇打,泡打粉,鹽*,(可選)亞麻籽粉*,(可選)肉桂粉*,---,花生醬,糖(任意種類)*,蜂蜜,雞蛋,香草精,--,蔓越莓干/巧克力豆/果仁…,*=小貼士
綜合評分 9.4
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南瓜,黃瓜,蝦,胡蘿蔔,糙米,蔬菜可以自己隨意搭配,蝦仁也可以換成雞胸
綜合評分 7.0
南瓜,黃瓜,蝦,胡蘿蔔,糙米,蔬菜可以自己隨意搭配,蝦仁也可以換成雞胸
綜合評分 7.8