好料理

（減脂期）無油蔬菜餅

綜合評分 9.9
減脂期也要美味呀∼

用料

做法

  • （減脂期）無油蔬菜餅的做法 步骤1

    蔬菜切絲或擦絲，在大碗中混合，加入面粉、雞蛋，攪拌成蔬菜絲間粘稠不散開的面糊。（面粉不要多，蔬菜不分開就好，否則卡路里蹭蹭就上去了）可加適量水調節濃稠度。

  • （減脂期）無油蔬菜餅的做法 步骤2

    平底不粘鍋，不放油，抓適量蔬菜面糊放入，放入時輕微按扁，不然半天煎不熟。。等底部金黃，蔬菜不散後翻面。煎到兩面金黃，可按自己喜歡煎得稍微酥脆。

  • （減脂期）無油蔬菜餅的做法 步骤3

    搞定！撒一些鹽和黑胡椒就可以吃啦！

小貼士

面粉不要多，不然熱量太高。 我喜歡清淡的所以面糊沒放鹽，如果你喜歡可以在混合面糊時適量放一些，不要多哦蔬菜會出水∼Enjoy∼

所在的分類

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