茄子,雞胸肉,番茄,口蘑（杏鮑菇也可以）,鹽,黑胡椒,芝士（選用）
綜合評分 7.8
懶人減肥微波爐烤蔬菜
綜合評分 7.8
從微信上看來的食譜，非常簡單。為了減少熱量，我沒加芝士，如果加了味道應該會更好。 微波爐烤完會出很多水，蔬菜體積會大幅縮小。 還可以加其他的蔬菜。
用料
做法
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把西紅柿、茄子，雞胸肉切片，口蘑沒法切片就切碎。 撒上鹽和黑胡椒
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蓋上保鮮膜，放微波爐高火十分鐘
小貼士
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