好料理

減肥零食微波爐烤豆腐

綜合評分 7.6
最近在減肥可是還是很饞，就做了這個，豆腐熱量低，微波爐烤又是無油的，一點也不遜色於油炸的豆腐！ps：我就是直接拿刷醬的盤子拍照沒有擺盤，但是不要因此否認它的賣相，表面金黃點綴醬紅色，還是不錯的！

用料

做法

  • 豆腐切成小指寬的一片，然後在豆腐表面切幾個小口以便調料入味

  • 減肥零食微波爐烤豆腐的做法 步骤2

    把番茄醬和蒜蓉醬混合，按個人口味放就好。我是1:2的比例。均勻刷在豆腐上，家裏沒刷子，勺子塗的有些不均勻 嘻嘻

  • 放在微波爐裡高火3分鐘，翻面高火1分鐘，就可以出鍋啦

  • 減肥零食微波爐烤豆腐的做法 步骤4

    內裡是這樣的

小貼士

所在的分類

相關食譜

減肥零食微波爐烤豆腐
減肥
豆腐,番茄醬,蒜蓉醬
綜合評分 7.6
【親手做零食】微波爐烤蝦乾
微波爐
對蝦,蔥姜,料酒,鹽
綜合評分 8.3
減肥零食無油南瓜條（媲美油炸薯條）
減肥
南瓜,番茄沙司
綜合評分 9.9
微波爐烤豆腐
微波爐
豆腐,辣醬(什麼辣醬都行),食用油,鹽，孜然，胡椒粉,香蔥末,香菜末
綜合評分 8.2
微波爐烤豆腐
微波爐
豆腐,辣醬(什麼辣醬都行),食用油,鹽，孜然，胡椒粉,香蔥末,香菜末
綜合評分 7.8
【減肥零食】無油無糖紅棗燕麥酸奶餅乾
減肥
燕麥片,紅棗,無糖酸奶
綜合評分 9.8
減肥零食燕麥餅干
減肥
雞蛋,燕麥（桂格即食燕麥）,蜂蜜,紅糖,奶粉,玉米油
綜合評分 8.8
減肥零食燕麥餅乾
減肥
雞蛋,燕麥（桂格即食燕麥）,蜂蜜,紅糖,奶粉,玉米油
綜合評分 8.5
減肥甜點 微波爐無糖無麪粉的巧克力蛋糕
減肥
雞蛋,麥麩粉,無糖可可粉,代糖,葡萄籽油,牛奶
綜合評分 8.9
減肥甜點 微波爐無糖無麪粉的巧克力蛋糕
減肥
雞蛋,麥麩粉,無糖可可粉,代糖,葡萄籽油,牛奶
綜合評分 8.3