雞脯肉,檸檬,黑胡椒粉,食鹽,白醋,白糖
綜合評分 7.8
檸檬香煎雞脯肉
綜合評分 7.8
記錄下，健身早餐食譜，方便自己翻閱！
用料
做法
-
雞脯肉買回來，用叉子扎些孔，方便入味，然後，用黑胡椒粉和食鹽腌制30分鐘以上！（我是頭天晚上腌制好的，放入冰箱一晚上再做的）
-
第二天，把雞蛋和生粉充分攪拌，準備裹雞脯肉用！
-
加熱不粘鍋，直接煎！為了確保熟透，我把雞脯肉一剖為二分開煎了！另起一鍋，加熱，倒點白醋，白糖，充分溶解，擠些檸檬汁！加熱後，淋在煎好的雞脯上！
-
-
切塊，裝盤，紅紅綠綠擺盤，拍照！！！哈哈哈！
小貼士
所在的分類
相關食譜
味淋,生抽,水,糖,去骨雞腿肉
綜合評分 8.3
味淋,生抽,水,糖,去骨雞腿肉
綜合評分 9.3
雞蛋,檸檬草,油
綜合評分 9.1
雞胸肉,牛油果,檸檬,聖女果,辣椒粉,羅勒碎,蒔蘿
綜合評分 7.6
翅中,青桔,白糖,油,鹽,蜂蜜,青檸檬汁,生抽,水
綜合評分 7.3
翅中,青桔,白糖,油,鹽,蜂蜜,青檸檬汁,生抽,水
綜合評分 8.7
雞脯一個,蒜泥,鹽 黑胡椒粉 蜂蜜 橄欖油
綜合評分 9.0
檸檬汁,雞胸肉,新鮮豆角/時蔬,黃油,白葡萄酒,蠔油,醬油,植物油,鹽,白胡椒粉,沙拉醬,土豆,雞蛋
綜合評分 7.5
雞翅,生薑片,洋蔥,薄荷葉,檸檬,白糖,鹽,胡椒粉
綜合評分 9.3