南瓜(建議用日本南瓜,我沒有買到),大米,糯米,培根,香腸,青豆,玉米粒,午餐肉,菌菇,美芹,黃油,洋蔥,現磨黑胡椒,海鹽,馬蘇里拉芝士,臘肉(可選),胡蘿卜,百合
綜合評分 7.4
糯米&大米混合洗淨浸泡2小時
南瓜洗淨,和米類混合物分別放入蒸鍋蒸熟,我們家的是電蒸鍋,用了40分鐘左右,南瓜和米才熟透
把除馬蘇里拉芝士/黑胡椒/海鹽以外的其他食材切成丁。
黃油入鍋後,將3的材料放入煸炒。
待米飯蒸熟後,加入步驟4的鍋內一起翻炒,加入黑胡椒和海鹽,攪拌均勻。
南瓜蒸熟後在距瓜蒂1/4處切下作為蓋子,去籽,根據米飯混合物的多少,挖去適當的南瓜肉,將步驟5混合均勻的飯飯填入南瓜盅,壓實。
烤箱200度預熱,南瓜盅上撒馬蘇里拉芝士,蓋上蓋,放至烤箱內200度烤15分鐘即可。
南瓜可先切開再蒸,因為蒸熟的南瓜比較軟,容易破壞盛器,或者可以縮短整只南瓜蒸煮的時間,在20分鐘左右,再切開。 如果南瓜切開再整,可以用個蓋子覆在南瓜上,因為蒸汽容易進入南瓜盅,水份較多。 米飯可以根據自己的偏好放各種質地的飯,粗糧,或者其他想要的材料均可入內。 材料可以用黃油炒,比較香,先放洋蔥煸炒,會增加香氣,也可以用橄欖油等,但是橄欖油不適宜高溫使用。