金槍魚罐頭,色拉醬,凱撒沙拉醬,芝士,玉米,黃瓜,生菜
綜合評分 9.2
金槍魚沙拉三明治
綜合評分 7.4
非常適合瘦身的一道簡餐，低脂，高蛋白，而且操作簡便
用料
做法
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法棍切片，也可用全麥切片面包替代，若是切片面包記得去邊，然後再分成小塊哦； 將烤箱預熱，180度，放入2分鐘左右即可
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金槍魚罐頭去掉水，然後擠入沙拉醬、少許檸檬汁
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雞蛋煮熟，切片，然後在面包片上依次放︰生菜葉、金槍魚沙拉、雞蛋片、番茄片
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可以在金槍魚沙拉上撒少許黑胡椒粒∼哈哈，大功告成
小貼士
金槍魚有點腥，不喜歡的盆友們可以用水煮雞肉等代替； 有切片雞蛋，一口咬下去，味道棒棒噠！ 操作簡便，忙碌的早上也可作早餐哦|
所在的分類
相關食譜
水浸金槍魚,原味酸奶或開菲爾酸奶,紅洋蔥,白醋或檸檬汁,酸豆或酸黃瓜碎,蒔蘿（dill）,第戎黃芥末醬（dijon mustard）,鹽和黑胡椒,天貝（選用）,歐芹（選用）,水煮雞蛋（溏心蛋尤佳）,芹菜,牛油果（加上會更creamy）
綜合評分 9.5
水浸金槍魚,原味酸奶或開菲爾酸奶,紅洋蔥,白醋或檸檬汁,酸豆或酸黃瓜碎,蒔蘿（dill）,第戎黃芥末醬（dijon mustard）,鹽和黑胡椒,天貝（選用）,歐芹（選用）,水煮雞蛋（溏心蛋尤佳）,芹菜,牛油果（加上會更creamy）
綜合評分 8.6
份量,西紅柿,黃瓜,金槍魚罐頭,玉米,蛋黃醬,糖,生抽,青芥末
綜合評分 9.0
生菜,長四季豆,刺山柑,小土豆,小西紅柿,雞蛋,香蔥,金槍魚,橄欖油（烤魚）,鹽（烤魚）,胡椒（烤魚）,法式芥末醬（沙拉醬汁）,白葡萄酒醋（沙拉醬汁）,橄欖油（沙拉醬汁）,檸檬汁（沙拉醬汁）,鹽和胡椒（沙拉醬汁）
綜合評分 7.2
苦瓜,金槍魚罐頭,蛋黃醬／沙拉醬,鹽,胡椒粉,檸檬汁
綜合評分 8.2
生菜,苦菊,黃瓜,小西紅柿,金槍魚罐頭,橄欖油,沙拉醬,水煮蛋
綜合評分 8.6
糙米飯,泉水金槍魚,雞蛋,生菜,番茄,焙煎芝麻沙拉醬,海苔
綜合評分 9.3
生菜,長四季豆,刺山柑,小土豆,小西紅柿,雞蛋,香蔥,金槍魚,橄欖油（烤魚）,鹽（烤魚）,胡椒（烤魚）,法式芥末醬（沙拉醬汁）,白葡萄酒醋（沙拉醬汁）,橄欖油（沙拉醬汁）,檸檬汁（沙拉醬汁）,鹽和胡椒（沙拉醬汁）
綜合評分 9.0
球生菜,玉米粒罐頭,金槍魚罐頭,丘比焙煎芝麻醬,白芝麻（裝飾）
綜合評分 8.2