燕窩,椰奶,冰糖,小芒果
綜合評分 8.0
椰奶燕窩
綜合評分 8.0
燕窩內含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物和微量元素，兒童食用燕窩更有利于各種營養的全面攝取。燕窩還富含活性蛋白和膠原蛋白，能促進表皮細胞生長及其它人體所需的各種微量元素的吸收，可增強體質。是一種純正高貴的天然保健品。 正因為燕窩含有表皮細胞生長因子，常吃燕窩，可保皮膚不怕陽光，保持美白彈性。北方的晚秋時節，比較干燥一些，來一碗甜絲絲的椰奶燕窩，一直滋潤到心里∼
用料
做法
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燕窩提前用純淨水浸泡4-8小時後，盡量撕成細絲。
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放到篩網中，反復沖洗，去除雜質和細毛。
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加入適量椰奶和冰糖。碗放入鍋中，表面封保鮮膜或者蓋子。
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大火燒至上汽後，轉中小火。30-40分鐘。
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出鍋後放入芒果塊。
小貼士
1椰奶可換成牛奶，根據個人喜好放自己喜歡的水果即可。 2成人每次食用燕窩的份量最好是3-5克，一般一周吃兩次為宜。
所在的分類
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