好料理

干果藜麥燕麥早餐

綜合評分 7.2
自從開始跑步系列之最近的早餐

用料

做法

  • 干果藜麥燕麥早餐的做法 步骤1

    生藜麥和水1:4左右，小火慢煮到水干

  • 干果藜麥燕麥早餐的做法 步骤2

    煮一周量，冷卻後存冰箱，每天一小勺

  • 干果藜麥燕麥早餐的做法 步骤3

    燕麥加熱水，微波4分鐘左右，加上配料

  • 干果藜麥燕麥早餐的做法 步骤4

    加鮮奶

小貼士

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綜合評分 9.2