燕麥全麥歐包(干酵母酵種)

綜合評分 9.6
在最基礎的歐包食譜基礎上,根據自己的口味調整了一下配比,添加了燕麥,做出這款燕麥全麥歐包。原方需要天然酵種,南方冬天室內溫度較低,天然酵種很難做起來(其實就是自己懶啦),所以選擇直接用干酵母做酵種,然後和其它料混合做成歐包。 干酵母做成的酵種也可以冰箱儲存,用法和天然酵種沒有區別。用之前先回溫,然後喂養一次到兩次就可以用啦。當然如果懶得喂,覺得放冰箱佔空間的話,每次做新鮮的酵種也是沒問題噠!干酵母的酵種大概可以用2∼3個循環,再多用活性會變低。 這個方子並不是那種很濕很濕的免揉型面團,所以還是要稍微揉一下下的,但也不會累到揉出膜的程度,怎麼開心怎麼揉就好啦。而且這樣的面團其實更方便最後的整形。 關于發酵︰全麥粉、鹽和低溫都是有減緩發酵速度的作用。全麥粉一般推薦的佔整個粉類比例在20%∼40%這個區間,超過這個區間就很難發起來了,而且味道會變苦。所以如果室內溫度比較低的情況下,尤其在南方冬天,可以少一些全麥多一些高筋。

用料

做法

  • #酵種# 將干酵母、溫水、高筋面粉混合至無干粉。裝在帶密封蓋的容器中,蓋上蓋子,放置于室溫下。 可以用紙膠帶╱皮筋來標記這時候的高度。

  • 等到酵種發酵至原先兩倍的高度時,就可以拿來揉面團了。

  • #歐包# 取酵種、高筋面粉、全麥粉、水、糖、鹽,在打蛋盆內混合。先用 膠鏟混合至無飛粉,再用手揉成團,將盆壁的粉都揉干淨。

  • 放在案板上揉成面團,大概3∼4分鐘就可以。隨意揉,不用揉到擴展階段,只要均勻混合所有材料就可以。

  • 將燕麥╱干果撒在面團上,揉進面團。

  • 將面團置于打蛋盆內,上面蓋上保鮮膜╱蓋子以防表皮變干,等待發酵至2倍大。 (我用的是煎鍋鍋蓋:-P)

  • 用 膠刮刀刮出發酵好的面團,置于案板上,再揉搓4∼5分鐘。 (這一步建議直接用手掌根部把面團抵住,然後用體重的力量往前推,把推出去的部分折疊回來,轉90度,再重復步驟。推的時候注意不要讓面筋斷掉。)

  • 揉好的面團稍稍壓扁,像疊被子一樣折疊3∼4次。然後將折疊的口收一收攏一攏,使面團的正面表皮繃緊一些,攏成一個半球形。

  • 發酵籃里輕輕撒上一層薄薄的面粉防粘。將面團正面朝下、收口朝上置于發酵籃內。蓋上保鮮膜,或放回打蛋盆內蓋上蓋子,發酵至2倍大。 (沒有發酵籃的可以用一個面碗或者湯碗,鋪上茶巾,撒薄薄一層面粉即可。) (想要歐包烤完表面有一層燕麥的話,這一步先將面團正面撒上燕麥,輕輕按壓,然後收口朝上置于發酵籃。)

  • 烤箱內底層放石板,預熱至最高溫度。 將發酵好的面團倒扣到足夠大的烤紙上,割包刀在正面割出十字。

  • 將面團和烤紙轉移至烤箱底層的石板上,烤箱頂層放一烤盤水制造蒸汽。 將溫度調整到230℃,烤10分鐘。

  • 將放水的烤盤取出,關門,溫度降到200℃,再烤20分鐘上色。

  • 取出,敲一下底部,聲音有空空的“砰砰”聲就說明這是一個好歐包! 置于烤架上放涼就可以切片食用啦。

小貼士

1. 如果想讓割包的部分裂得更開,可以在割口刷上一層油。 2. 比較建議用石板,或者鑄鐵鍋。沒有的話也可以用厚底的烤盤。不過還是石板╱鑄鐵鍋效果最好,可以烤出密密麻麻長了水泡般的表皮。 3. 面團的濕度應不過分干不過分濕,剛好濕潤到可以揉成面團、並且不沾手的程度。不同的面粉吸水度會有所區別,可能需要根據自己的面粉吸水度微調水粉比例。 4. 一般家用烤箱的指示溫度和實際溫度會有差別,方子中寫的是實際溫度(烤箱內部放置溫度計實測溫度)。我用的是長帝烤箱,實際溫度會比指示溫度高20∼30℃左右(轉到刻度200℃時,烤箱內實測230℃左右),用同品牌烤箱的廚友們可作為參考。

所在的分類

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