茶樹菇切成小段,沖洗即可,紅棗,枸杞,桂圓肉洗淨備用
將骨頭切塊,用沸水燙一下,去血水和浮油
這是燙過之後的骨頭
將所有材料放進炖鍋里,等它慢慢炖,最後加鹽調味
1.不加骨頭可以換成排骨,有消脂清腸胃瘦身的作用 2.排骨,骨頭在炖之前最好用沸水燙一下