紅棗,薏仁,蕎麥
綜合評分 8.8
消斑潤膚排毒羹
綜合評分 8.8
消斑潤膚排毒羹。養血，潤膚、減肥是愛美女人養身常年的話題，蕎麥有「淨腸草」之稱，是很好的大腸清道夫，纖維含量是白米的6倍，它含有抑制面板生成黑色素的物質，有預防老年斑和雀斑發生的作用。經常食用蕎麥不易引起肥胖症。薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使面板光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，也被當做節食用品。棗就有了「天然維生素丸」的美譽。紅棗為溫帶作物，適應性強。蕎麥、意仁味淡，紅棗在這羹裡起調味作用。
用料
做法
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食材分別洗淨，放入料理桶裏
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紅棗去核，且小塊，放入豆漿機中
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加入適量的水
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接上電源。選擇幹豆豆漿，約29分鐘
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聽到蜂鳴聲後，可排漿
小貼士
這大紅棗很甜可替代糖 薏仁、蕎麥較難煮熟，平時在煮之前需用溫水浸泡幾個小時，由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，紅棗的皮纖維都較硬，這三種食材在珍豆源機器裡碾磨成羹簡直是一種奇蹟。30分鐘即可出一碗無渣的營養羹。
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