紅棗燕麥粥

綜合評分 9.7
#養顏瘦身餐# 用作早餐或晚餐都不錯,做法簡單,吃得飽又不怕胖。個人吃了很長時間燕麥,習慣不加大米,其實煮爛一點口感也很好~

用料

做法

  • 紅棗去核放入奶鍋,加入適量清水大火煮開。

  • 水開後再稍煮一下,等水色變得有點紅就可以放入燕麥片。

  • 改中火,不要蓋蓋子,煮10分鐘左右,至粥開始變成糊糊狀,就可以了。喜歡軟爛口感的可以多煮一會。

小貼士

1、紅棗要去核再加水煮,這樣不會上火。 2、 水的分量看個人,我有時候放很少,蓋過燕麥就行,煮的時間也比較短,這樣吃起來比較有嚼勁有口感。水放得多,就多煮一會,煮出來就是湯粥,更好消化 :P

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