好料理

green smoothieD1菠菜芹菜香蕉穀物

綜合評分 7.5
用green smoothie開第一單吧，其實已經堅持了2天了，只是還麼有照照片

用料

做法

  • 各種水果青菜切塊

  • 煮泡好的薏米15分鐘

  • 加入薏米、幹炒黃豆、幹炒南瓜子一點點，不去殼

  • 剩下的交給料理機攪拌

小貼士

green smoothie沒有見過加堅果和粗糧的，但我打算當主食吃，所以放了點，非常好吃啊

所在的分類

相關食譜

green smoothieD1菠菜芹菜香蕉穀物
快手菜
菠菜,芹菜,香蕉,薏米,南瓜子,黃豆
綜合評分 7.5
【健康三餐】全麥發芽穀物麪包（biga酵頭版和天然酵種版）
麪包
全麥粉,乾酵母粉,水（室溫）,發芽小麥粒（也可以是和其他穀物的混合物）,酵頭（或等量天然酵種）,全麥粉,鹽,乾酵母粉,水,蜂蜜或黑糖蜜或紅糖,無鹽黃油（融化的）（為選用）,麪筋粉 vital wheat gluten,活躍的酵種（100%水粉比）,全麥粉,水
綜合評分 9.3
OO穀物能量塊 O-Oats Bar
零食
大杏仁,穀物圈,黃油,黃金幼砂糖,蜂蜜,鹽,肉桂粉
綜合評分 7.7
【健康三餐】全麥發芽穀物麪包（biga酵頭版和天然酵種版）
麪包
全麥粉,乾酵母粉,水（室溫）,發芽小麥粒（也可以是和其他穀物的混合物）,酵頭（或等量天然酵種）,全麥粉,鹽,乾酵母粉,水,蜂蜜或黑糖蜜或紅糖,無鹽黃油（融化的）（為選用）,麪筋粉 vital wheat gluten,活躍的酵種（100%水粉比）,全麥粉,水
綜合評分 8.3
膳食纖維穀物鬆餅
素菜
穀物粉預製粉,脫脂奶或燕麥奶,鹽,橄欖油或其他健康油,生香蕉
綜合評分 9.4
100%天然酵種穀物/種子麪包- Le pain multigrains
麪包
綜合穀物（亞麻籽，罌粟籽，芝麻，小米，黎麥）,T65,水A,水B（用於浸泡穀物）,100%天然酵母液,新鮮酵母（或即發酵母）,鹽,少許芝麻
綜合評分 7.1
10種浸泡穀物粗糧麪包
麪包
浸泡穀物,大麥仁,小麥仁,黑麥仁,蕎麥仁,燕麥片,藜麥,芝麻,亞麻籽,奇亞籽,葵花籽仁,開水,主麪糰,高筋粉,全麥粉,可可粉,酵母,鹽,自制無糖酸奶,橄欖油（玉米油）,紅糖,龍舌蘭蜜（楓糖）,水
綜合評分 9.3
100%天然酵種穀物/種子麪包- Le pain multigrains
麪包
綜合穀物（亞麻籽，罌粟籽，芝麻，小米，黎麥）,T65,水A,水B（用於浸泡穀物）,100%天然酵母液,新鮮酵母（或即發酵母）,鹽,少許芝麻
綜合評分 9.0
多穀物乾果軟歐麪包——Midea/美的 MM-TSC2011麪包機試用報告
麪包
Ａ：液種,高筋麪粉,低糖乾酵母,水,Ｂ：主麪糰,高筋麪粉,紅磨坊多穀物麪包粉,黑麥粉,低糖乾酵母,鹽,水,無鹽黃油,堅果（碧根果）、乾果
綜合評分 8.2
奶茶滋滋（穀物圈）
奶茶
紅茶葉,牛奶,雀巢穀物圈
綜合評分 9.5