黑豆,鷹嘴豆,黑米,薏米,大米,栗子,紅棗,枸杞,核桃仁,黃芪,白糖
綜合評分 9.0
提前把鷹嘴豆黑豆和薏米泡一宿 至少12個小時吧 因為我之後吃的黑豆也不那麼軟(當然這裏的鍋比較奇葩 不太好煮成北京那樣粘稠的趕腳)
加入少量少量大米和黑米於之前泡好洗淨的黑豆鷹嘴豆薏米中 再洗淨 大火煮開鍋 一般2min
煮開鍋的同時將栗子 紅棗 切成小塊兒 核桃仁手掰就好 紅棗切的時候小心 因為比較勁道 肉很多 不太好切
開鍋後將紅棗 黃芪 栗子 核桃 枸杞子放入鍋中
小火慢慢煮 一般30min+
愛吃糖的人可以加少許糖 不過不加也是甜的 因為有紅棗~
絕對的健康啊!!爺爺以前老喝不當回事 現在我回國也要經常喝 吃粗糧 吃青菜 吃白薯山藥一類~