松茸xo醬,臺式香菇醬,米飯,胡蘿蔔,青椒,芹菜
綜合評分 7.6
秋意濃濃炒飯
綜合評分 7.6
秋天來了 炒飯也要帶著濃濃的秋意 我又給你們帶炒飯來了 不知道你們會不會覺得膩哦 反正我是很喜歡的 離我遠大的目標還很久遠 所以我要努力創造各種炒飯才行呀 一起來跟著視訊享受這一抹秋意吧 有視訊直播 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI2NTMyNjM1MA==&mid=2247484375&idx=1&sn=89dd8c4956c52da15f9746d7c818d6bc&scene=0#wechat_redirect
用料
做法
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糙米洗乾淨後用清水浸泡30分鐘以上，也可以放冰箱冷藏浸泡一晚。
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稻花香米、藜麥、黑芝麻放入篩網用清水沖洗乾淨。
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放入電飯煲加適量的清水煮熟
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秋葵洗乾淨切成丁
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南瓜去皮去籽洗乾淨切成和秋葵差不多大小的丁
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幹香菇洗乾淨後浸泡20分鐘以上，擠幹水分並切成丁。
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牛油果醬一小碟準備（牛油果醬製作視訊在原文連結裡哦）
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鍋燒熱倒入適量的植物油，先放南瓜和香菇丁翻炒（炒出香味）
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在放入秋葵略微翻炒一下
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在放入煮好的飯繼續翻炒
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放入牛油果醬繼續翻炒至米粒鬆散均勻。
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在放少許的鹽調味
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翻炒均勻，使之入味均勻，可以出鍋裝盤啦！
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濃、香、滑於一體的炒飯就好了
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牛油果醬製作方法視訊 https://xiaoying.tv/v/2k7nn/1/
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小貼士
▶秋天~~~收穫的季節 南瓜、秋葵都特別好 1、 南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿蔔素及多種微量元素等。 2、秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，對增強人體防癌抗癌能力很有幫助。 它的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃。 3、牛油果是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，是一種高能低糖水果。 4、再加上藜麥和糙米的營養，這一份炒飯是不是營養價值很高呢！ 而且不用擔心吃多了長胖哦！ 喜歡梅子食譜的，可以加梅子微信（meizi248999） 也可以關注個人微信公眾號（梅子創意）
所在的分類
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松茸xo醬,臺式香菇醬,米飯,胡蘿蔔,青椒,芹菜
綜合評分 7.4
黃金炒飯︰,米飯,雞蛋,鹽,梅子炒飯︰,米飯,梅子,雞蛋,蔥末,鹽,彗星炒飯︰,米飯,菠菜&青江菜,鹽
綜合評分 8.3
稻花香米3把,糙米1把,藜麥1把,黑芝麻少許,秋葵6個,南瓜80克,幹香菇3個,植物油適量,牛油果醬適量,喜馬拉雅鹽適量
綜合評分 7.6
菠蘿,蝦,魷魚或墨魚,胡蘿卜,青椒,雞蛋,黑胡椒,魚露,牛油,油鹽
綜合評分 7.0
安佳無鹽黃油小粒裝,米飯,三文魚片,雞蛋,紫洋蔥,大蒜瓣,小蔥,生抽醬油,鹽,海苔絲
綜合評分 9.0
米飯,三文魚片,雞蛋,紫洋蔥,西蘭花,安佳無鹽黃油小粒裝,大蒜瓣,小蔥,生抽醬油,鹽,海苔絲
綜合評分 9.7
幹松茸,米飯,小青菜,胡蘿蔔,豌豆,蝦仁,香蔥,鹽,醬油
綜合評分 9.5
米飯,三文魚片,雞蛋,紫洋蔥,西蘭花,安佳無鹽黃油小粒裝,大蒜瓣,小蔥,生抽醬油,鹽,海苔絲
綜合評分 8.8
蛋,白米飯,鹽,雞精,油
綜合評分 7.1