自己搭配
綜合評分 7.4
純子藝愛早餐
綜合評分 7.4
吃早餐對身體營養上的貢獻，對學習能力與品行的影響近年來也已得到證實。有專家對1000名3-6年級小學生考試成績的研究指出︰吃早餐的學生比不吃早餐的學生成績好。而且早餐的分量和內容也和學習成績有關。 對成年人而言，吃早餐還可有助體重的維持。一項以52名肥胖女人作為調查物件的報告指出，吃早餐減少了全日脂肪的攝取量和吃零食的次數。但是，許多想減肥的人走入了誤區，以為早餐是減肥之道。 早餐與血膽固醇也有關系。有兩個實驗報告指出不吃早餐的人比吃早餐的人血膽固醇高。一項以9歲到19歲青年為物件的研究報告指出，吃高縴維早餐的比不吃的血膽固醇低。 所以早餐的重要性不可忽略哦ヾ(＠︵ー︵＠)в
用料
做法
-
想吃什麼做什麼
小貼士
所在的分類
相關食譜
奧利奧餅干（去掉夾心）,黃油,蒸熟的南瓜泥,砂糖,奶油乳酪,無鹽黃油,雞蛋,低筋面粉,肉桂粉,檸檬汁,朗姆酒,巧克力（不必使用可可含量高的）,黃油,淡奶油,蜂蜜
綜合評分 9.5
全麥餅干,無鹽黃油,奶油乳酪,砂糖,酸奶油,原味酸奶,雞蛋,檸檬汁,玉米澱粉
綜合評分 10.0
全麥餅乾,無鹽黃油,奶油乳酪,砂糖,酸奶油,原味酸奶,雞蛋,檸檬汁,玉米澱粉
綜合評分 7.8
奧利奧餅乾（去掉夾心）,黃油,蒸熟的南瓜泥,砂糖,奶油乳酪,無鹽黃油,雞蛋,低筋麪粉,肉桂粉,檸檬汁,朗姆酒,巧克力（不必使用可可含量高的）,黃油,淡奶油,蜂蜜
綜合評分 8.2
蛋黃,玫瑰花醬,沙拉油,玫瑰水（干玫瑰茶泡水）,低筋面粉,蛋白,砂糖,干玫瑰花茶（磨碎）
綜合評分 8.2
蛋黃,玫瑰花醬,沙拉油,玫瑰水（幹玫瑰茶泡水）,低筋麪粉,蛋白,砂糖,幹玫瑰花茶（磨碎）
綜合評分 7.9
A 薄餅,普通面粉,雞蛋,牛奶,鹽,B 餅里卷的東東,香蕉,雞蛋,魚子醬,堅果，肉松，各種果干……,C 飲品,牛奶,燕麥，果干……
綜合評分 7.9
高筋麪粉 125克 牛奶 100克 酵母 2.5克,高筋麪粉 125克 細砂糖 18克 全蛋 25克 鹽 4.5克 水 38克 黃油 20克
綜合評分 7.0
豬肉瘦帶點肥,包菜,干香菇,紅蘿卜
綜合評分 9.9