雞蛋,雞胸肉,生菜,白菜,菜花,醬油,胡椒粉,番茄醬或辣椒醬
綜合評分 10.0
雞胸肉烤蔬菜（減肥版）
綜合評分 7.7
因為在減肥，很多食品都要控制，比如油鹽。這款完全不含油鹽，吃起來也是幸福感滿滿！重點是非常省事
用料
做法
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所有蔬菜洗淨切成小塊，雞胸肉覺得腥的可以拿料酒腌一下
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打一個雞蛋，里面加上胡椒粉和生抽。
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烤盤鋪上一層生菜，再把雞胸肉放到剛剛打好的雞蛋汁里稍微裹一層放在生菜葉上
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繼續放生菜以及其他各種切成小塊的蔬菜鋪在上面
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剩余雞蛋液澆在鋪好的蔬菜上。烤箱預熱5分鐘，放入烤盤180度上下加熱15分鐘
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15分鐘到了在蔬菜上擠上一點番茄醬或者辣椒醬，再烤5分鐘，出鍋就可以直接吃了！吃到盤底基本是雞蛋羹的口感，別提多棒了！！減肥福利！！
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小貼士
不減肥的朋友加上芝士，火腿，相信味道又是另一番滋味了
所在的分類
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黃瓜,苦菊,穿心蓮,奶油生菜,紫甘藍,小西紅柿,雞胸肉,蝦仁,檸檬汁,沙拉汁
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雞胸肉,生抽,料酒,黑胡椒粉,蒜末
綜合評分 7.6
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綜合評分 7.1