好料理

減肥版水果沙拉

綜合評分 7.1
最近在嘗試28天減肥清腸，姨媽結束後的第一天開始，決定連吃28天的水果，不再吃其他的，效果真的非常棒。其實人每天只要保證每餐都有一個橙子就完全足夠所有能量，不需要其他了。這28天里，我基本每餐都是一個蘋果、一個橙子，有時候實在餓得不行，就做這道“水果沙拉”來解解饞。

用料

做法

  • 減肥版水果沙拉的做法 步骤1

    把自己喜歡的水果切成小塊，放到容器里。我用了蘋果、梨、橙子、李子、火龍果、西柚等，可以完全看自己家里有些什麼剩下的水果，自己喜歡就好，但盡量少糖水果

  • 減肥版水果沙拉的做法 步骤2

    倒入少量酸奶。酸奶可以不用太多，適量就可以，如果喜歡喝的話也可以多點

  • 減肥版水果沙拉的做法 步骤3

    用勺子攪拌起來，美美的水果沙拉就好了∼

小貼士

因為是減肥餐，所以沙拉醬什麼的都絕對禁止，用酸奶替代就好了∼ 簡單、易操作、時間少

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