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綜合評分 9.3
食材︰吃柚子剝下來的皮---刨掉表皮黃色,留白色的皮~
加入一大勺食鹽涂抹在皮上搓半分鐘,擠出鹽水(去苦澀)後再泡清水半小時~
鍋里水燒開後,放柚子皮焯一分鐘撈起~
開自來水沖3分鐘後擠干水分~
切麻將塊狀~
在一個碗里放入香菇在底部擺個銅錢形狀~
依次碼放好柚子皮(外皮向下,以便成型後倒扣魚碟中)
用兩茶匙黃豆醬,一茶匙蠔油,一茶匙李錦記叉燒醬和三分之二飯碗水和少許蔥絲攪拌調成醬汁~
慢慢均勻的倒入碗中讓柚子皮吸收醬汁~
電高壓鍋隔水蒸半分鐘(普通鍋開中火45分鐘左右)
找個碟子蓋在碗上倒扣過來,大功告成~
成品圖1~
鮑汁版成品圖2~
#柚子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維他命以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。 吃柚子可以促進傷口愈合,對敗血病和腦血栓、中風等腦血管疾病都有較好的預防作用,尤其適合中老年人食用。 鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。它能促進食欲、治消化不良等癥,理氣散結。 多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發生。冬季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子中的維他命C含量大大超過其他水果,每100克柚肉中含維他命C為57毫克,是梨的10倍。柚子還能能解酒毒,可消除酒後口中的異味。