Q版-和味柚子皮(素紅燒肉)

綜合評分 9.3
其實春節前正是沙田柚大量上市的季節,大家平時在食用柚子的果肉後,往往把柚皮放冰箱吸味或者直接丟了很可惜的!我小時候老人家們常常說︰柚子全身都是寶,不但營養豐富,而且還具有暖胃、化痰、潤喉等食療作用。現在整理一個快手的家常老式柚子皮做法供大家參考~

用料

做法

  • 食材︰吃柚子剝下來的皮---刨掉表皮黃色,留白色的皮~

  • 加入一大勺食鹽涂抹在皮上搓半分鐘,擠出鹽水(去苦澀)後再泡清水半小時~

  • 鍋里水燒開後,放柚子皮焯一分鐘撈起~

  • 開自來水沖3分鐘後擠干水分~

  • 切麻將塊狀~

  • 在一個碗里放入香菇在底部擺個銅錢形狀~

  • 依次碼放好柚子皮(外皮向下,以便成型後倒扣魚碟中)

  • 用兩茶匙黃豆醬,一茶匙蠔油,一茶匙李錦記叉燒醬和三分之二飯碗水和少許蔥絲攪拌調成醬汁~

  • 慢慢均勻的倒入碗中讓柚子皮吸收醬汁~

  • 電高壓鍋隔水蒸半分鐘(普通鍋開中火45分鐘左右)

  • 找個碟子蓋在碗上倒扣過來,大功告成~

  • 成品圖1~

  • 鮑汁版成品圖2~

小貼士

#柚子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維他命以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。 吃柚子可以促進傷口愈合,對敗血病和腦血栓、中風等腦血管疾病都有較好的預防作用,尤其適合中老年人食用。 鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。它能促進食欲、治消化不良等癥,理氣散結。 多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發生。冬季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子中的維他命C含量大大超過其他水果,每100克柚肉中含維他命C為57毫克,是梨的10倍。柚子還能能解酒毒,可消除酒後口中的異味。

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