大米,糯米,瑤柱,水,鹽
綜合評分 7.1
瑤柱青稞粥
綜合評分 7.2
健脾養腎，提高免疫力、防癌抗癌、防三高、消除水腫，適合消瘦、抵抗力低下、記憶力下降和水腫人群食用。
用料
做法
-
1.提前浸泡青稞米2~3小時；
-
青稞瑤柱同入鍋，按照1:10的比例加入水，蒸煮1.5~2小時即可食用。
小貼士
健脾養腎，提高免疫力、防癌抗癌、防三高、消除水腫，適合消瘦、抵抗力低下、記憶力下降和水腫人群食用。
所在的分類
相關食譜
瑤柱,大米,瘦肉,鹽、油、嫩肉粉
綜合評分 8.3
大米,糯米,瑤柱,水,鹽
綜合評分 8.4
青稞米,瑤柱
綜合評分 7.2
大號幹瑤柱,青菜,大米,幹香菇,薑絲,鹽
綜合評分 7.5
大號幹瑤柱,青菜,大米,幹香菇,薑絲,鹽
綜合評分 7.4
大米,瑤柱,枸杞,鹽,姜絲,雞蛋
綜合評分 8.3
東非黃花膠,蝦仁,瑤柱,糯米,姜片
綜合評分 7.1
海蝦乾,瑤柱,瘦肉,紅棗,香菜,蔥,花生油,鹽
綜合評分 9.3
海蝦乾,瑤柱,瘦肉,紅棗,香菜,蔥,花生油,鹽
綜合評分 8.1