香菇,鮮芹,雞肉,大米,糙米
綜合評分 8.3
香菇鮮芹雞肉糙米粥宿舍黨減脂早餐
綜合評分 8.3
1.這款粥是專門為學生黨準備的，因為學生時間精力器材都很有限，想吃健康營養的早餐就得儘量把步驟簡單化。那麼，宿舍備一個燜燒壺，可以給你節省一大半的做飯時間和精力，簡直就是神器 2.因為我健身，所以這款粥是用大米和糙米1:2的比例混合的。吃不慣糙米或者不健身的朋友可以全部換成大米 3.器材呢用到燜燒壺跟小煮鍋，小煮鍋功率不高，宿舍也可以放心使用 4.早上起來要忙著洗漱煮粥然後去上早課所以沒有時間拍步驟圖
用料
做法
-
把燒開的水倒一小部分進燜燒壺蓋緊蓋子預熱十分鐘，這時候把大米糙米混合然後洗淨備用
-
把預熱的水倒掉，然後把米放進燜燒壺。根據你的米來加開水水，大概加五倍的水就夠了，倒入開水後攪拌一下立馬蓋緊蓋子。我燜燒壺600ml的容量，我一般加到八分滿。
-
早上起來把香菇用淡鹽水泡上，小煮鍋加一點點水煮開然後把燜燒壺裏面已經燜熟的粥倒入鍋裡。要攪拌要攪拌不然會粘鍋底。粥煮開後把火關小，去準備新鮮食材。食材洗乾淨，香菇切片，鮮芹切小粒，雞肉切粒，雞肉加一點點鹽澱粉檸檬汁捏勻備用
-
-
粥煮得濃稠了就可以下香菇還有鮮芹了，煮熟了後下雞肉，雞肉一熟立馬關火，這樣雞肉才嫩煮久了會柴。。煮好了根據自己的口味愛好加少許鹽調味
小貼士
所在的分類
相關食譜
雞蛋,蘆筍,蕎麥掛麪,蔥薑蒜粉，鹽，味極鮮涼拌醬油
綜合評分 8.0
牛排,生姜,西芹,洋蔥,紅椒,大蒜,生抽,廣東米酒,黑胡椒,玉桂,香葉,荷蘭芹,玫瑰鹽,雞腿肉,洋蔥,胡蘿卜,蘑菇,土豆,西蘭花,奶炖小方
綜合評分 9.5
牛排,生薑,西芹,洋蔥,紅椒,大蒜,生抽,廣東米酒,黑胡椒,玉桂,香葉,荷蘭芹,玫瑰鹽,雞腿肉,洋蔥,胡蘿蔔,蘑菇,土豆,西蘭花,奶燉小方
綜合評分 9.5
雞肉,雞蛋,剁椒,黑土豆,白蘑菇,橄欖油
綜合評分 8.4
雞胸肉,大米,西蘭花,胡蘿卜,水,姜,玉米澱粉,鹽,白胡椒粉,花生油
綜合評分 7.0
雞肉,芋頭,香菇,油,醬油,鹽,料酒,糖,鹵料包,姜,蔥,蒜
綜合評分 7.3
雞肉,大米,魚露or鹽,胡椒粉,姜,白菜or娃娃菜
綜合評分 8.8
雞胸肉,聖女果,沙拉蔬菜（可用生菜代替）,新鮮檸檬,橄欖油,鹽、黑胡椒等調味料,白芝麻（可省）
綜合評分 8.8
雞胸肉,聖女果,沙拉蔬菜（可用生菜代替）,新鮮檸檬,橄欖油,鹽、黑胡椒等調味料,白芝麻（可省）
綜合評分 8.3