雞肉,雞蛋,剁椒,黑土豆,白蘑菇,橄欖油
綜合評分 8.4
土豆雞肉便當（增肌減脂）
綜合評分 8.4
為了更快地殺向健身房，晚餐一般都是帶去公司吃。
用料
做法
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土豆和白蘑菇蒸熟，不放任何調料。
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雞蛋和雞胸肉拌在一起，熱鍋，然後下鍋炒一會，再加入剁椒翻炒至熟，出鍋。
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營養資料
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營養資料
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營養資料
小貼士
用量大家可根據自己情況調整哈∼ 這回用的雞胸肉多了些，蛋白嚇屎人噢∼沒辦法，冰箱最後的雞胸肉了，就干脆全吃了，呵呵。 表學我∼ 至于調料方面，大家隨意啊∼我現在已經習慣這樣粗獷的烹調方式了∼
所在的分類
相關食譜
荷蘭豆臘腸煲飯︰,大米,荷蘭豆,臘腸,照燒雞肉胡蘿卜餅︰,雞肉糜,雞蛋,胡蘿卜,番茄炒蛋︰,番茄,雞蛋,玉米,調料︰,生抽，味淋，鹽，糖，胡椒，澱粉，生姜
綜合評分 9.0
肥牛肉片（肉片或涮肉薄片）,土豆,洋蔥,胡蘿蔔,魔芋絲,糖,醬油,料酒,配菜
綜合評分 8.1
肥牛肉片（肉片或涮肉薄片）,土豆,洋蔥,胡蘿蔔,魔芋絲,糖,醬油,料酒,配菜
綜合評分 8.7
帶骨雞肉,土豆,洋蔥、青椒,油,香葉、八角,花椒粉,紅辣椒、香菜,蔥、蒜末,糖,生抽,老抽,料酒,包菜,蒜末,紅辣椒,豬油
綜合評分 8.8
雞胸,鹽,黑胡椒,辣椒,香菇
綜合評分 9.1
雞胸,鹽,黑胡椒,辣椒,香菇
綜合評分 8.9
雞蛋,芹菜葉,薄鹽醬油,黑胡椒粉,鹽,水
綜合評分 8.9
雜糧名稱,青稞,黑麥,小麥仁,糙米,蕎麥,玉米渣,大黃米,燕麥米,兵豆,鷹嘴豆,豌豆,牛眼豆,金絲豆,紅腰豆,斑馬豆,黑芸豆,調料,白醋,泡菜,味噌,海鹽
綜合評分 8.2
雜糧名稱,青稞,黑麥,小麥仁,糙米,蕎麥,玉米渣,大黃米,燕麥米,兵豆,鷹嘴豆,豌豆,牛眼豆,金絲豆,紅腰豆,斑馬豆,黑芸豆,調料,白醋,泡菜,味噌,海鹽
綜合評分 7.5