蔬菜,水果,紅肉,海鮮,牛奶,酸奶
綜合評分 8.9
Nina的Gluten Free 瘦身計劃
綜合評分 8.9
目的：小幅度減肥 目標：5kg off 原則：不吃米飯、少油少鹽
用料
做法
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早餐：吃飽，不忌口
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午餐：以紅肉、蔬菜和粗糧為主
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晚餐：少吃，以水果代替部分主食
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小貼士
所在的分類
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