雞胸肉泥,胡蘿蔔,紅椒,黃椒,玉米,洋蔥,西藍花,口蘑,香菇,雞蛋一個,鹽,雞精,黑胡椒（研磨）,蔥花
綜合評分 9.0
雞胸雜蔬餅
綜合評分 9.0
用料
做法
-
把所有食材切成小丁，放入雞胸肉泥的碗裡，再放一些調料，鹽，雞精，黑胡椒，都適量就好。自己來感覺。然後攪拌。
-
全部攪拌在一起，就變成了像肉餡一樣的東西。然後拿出不粘鍋，因為吃雞胸主要是爲了輸入蛋白質，所以給鍋底抹上薄薄一層油就可以。待油熱的差不多，拿勺子挖一勺肉泥放進鍋裡，拿勺子壓平，大概成圓形就好。然後依次把肉泥都壓成肉餅。 煎的差不多就可以拿出來裝盤啦~
-
其實我還是不小心油放的有些多，很少油就可以。很適合減脂健身吃的雞胸做法~
-
小貼士
所在的分類
相關食譜
雞胸肉（切塊）、香腸,花椰菜（掰成小朵）、胡蘿蔔（切片）,青椒（切塊）、洋蔥（切塊）
綜合評分 7.3
雞胸肉（切塊）、香腸,花椰菜（掰成小朵）、胡蘿蔔（切片）,青椒（切塊）、洋蔥（切塊）
綜合評分 7.1
掛麪,雞脯肉,蟹味菇,胡蘿蔔,青豆,鹽,雞精,胡椒粉,生抽,醋,麻油,蠔油,生粉,水,色拉油
綜合評分 7.6
掛麪,雞脯肉,蟹味菇,胡蘿蔔,青豆,鹽,雞精,胡椒粉,生抽,醋,麻油,蠔油,生粉,水,色拉油
綜合評分 8.0
煎雞胸,洋蔥,胡蘿蔔,黃瓜,蔥,醬油,番茄沙司,剩米飯
綜合評分 9.7
雞胸肉,洋蔥,胡蘿蔔,青椒,燕麥,鹽，黑胡椒，生抽，玉米油,土豆
綜合評分 9.8
雞蛋,黃色柿子椒,菠菜,面粉,香蕉,秋葵
綜合評分 7.9
牛油果,南瓜,玉米紅蘿卜豌豆粒,雞胸肉/雞腿肉,芋頭,小彎管意面
綜合評分 8.4
蝦,芹菜,甜椒,春捲皮
綜合評分 7.9