黑米,紅豆,紅棗,糖
綜合評分 8.8
補血養顏米糊
綜合評分 8.8
方子來自 Vicky_Yang http://www.xiachufang.com/recipe/100347470/ 一黑：黑米；二紅：紅豆、紅棗。 補血、補氣、養顏~~~ 黑米——具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。 紅豆——性平、味甘酸，由於紅豆性善下行，通利水道，古人有「多食令人瘦」的說法。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。 紅棗——味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。
用料
做法
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把食材洗淨，浸泡6～8小時。（紅棗除外)
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將以上食材全部倒入豆漿機，加水至上、下水位線之間，按下「豆漿」鍵。
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待豆漿煮好後，加入適量糖，按下「果蔬冷飲」鍵，攪拌均勻即可。
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小貼士
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