蛤蜊蒸蛋

綜合評分 7.5
寶寶食欲不好 很有可能是缺鋅 蛤蜊等貝類鋅含量豐富 和雞蛋一起蒸的話 既美味,又補鋅

用料

做法

  • 蛤蜊用鹽水浸泡,吐盡泥沙。然後用刷子刷干淨外殼。

  • 煮一鍋開水,放入生姜,將蛤蜊倒入。開殼後撈起備用。

  • 打兩個雞蛋,加入和蛋液量差不多的溫水,攪拌均勻後,用濾網濾去雜質。

  • 將蛤蜊在平盤中碼好,倒入蛋液。

  • 附上蓋子,放入蒸鍋中,大火煮沸後,轉中火繼續蒸8分鐘。

  • 蒸好的蛤蜊,外表光滑似玉,但稍顯單調。這時候,一小把蔥花點綴可以凸顯對生活情趣的極致追求∼∼(當然,不喜歡蔥花味道的可以忽略)

  • 完成!

小貼士

貝類的含鋅量通常很高,對于缺鋅的寶寶來說,這不僅僅是一道美味,更是食補。不過,對于初嘗貝類的小寶寶,家長一定要先確認寶寶不過敏,再放心給他們食用。

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