燕麥片,酸奶,干果（葡萄干，杏干，核桃都可以，只要自己喜歡）,蜂蜜,牛奶,水果
綜合評分 7.8
健康早餐∼燕麥粥Cold冷食
綜合評分 7.8
在國外這是最方便快捷的早餐了，可以頭一天晚上做好，第二天早上從冰箱里拿出來就可以吃了。適合懶人呵^_^
用料
做法
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燕麥可以買這種有干果的
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我喜歡的酸奶
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一層酸奶一層燕麥往瓶子里放，這原來是裝蜂蜜的瓶子，有蓋子好密封放冰箱。
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加上自己喜歡的杏干
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放上蜂蜜、牛奶。蓋上蓋子。放冰箱
小貼士
泡了一晚上的燕麥加上水果，開吃吧！只要你喜歡的都可以放，喜歡肉桂的加點肉桂粉或者椰蓉..
所在的分類
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燕麥,鹽,牛奶或者豆奶,堅果,水果,果乾
綜合評分 8.6
燕麥,鹽,牛奶或者豆奶,堅果,水果,果乾
綜合評分 8.6
生燕麥片 (裸麥片),牛奶 / 杏仁奶,酸奶,奇亞籽 (chia seeds),葡萄乾或其他乾果,壓碎的各類堅果,中式一點可以加切碎的紅棗枸杞黑芝麻,切片熟香蕉 (或一半壓成泥),各種水果泥,蜂蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,蛋白粉,新鮮切塊水果,Granola格蘭諾拉麥片,各種蔬菜水果脆片,各種水果泥,花生醬、巧克力醬……
綜合評分 8.6
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綜合評分 7.8
牛奶,水,燕麥片,蔓越莓干,核桃碎,granola,水果
綜合評分 7.6
燕麥片（rolled oats）,鼠尾草籽/奇異子（Chia seed）,蘋果汁,藍莓,堅果碎,楊桃片,蜂蜜（Honey）
綜合評分 10.0
燕麥片,可可粉,肉桂粉,鹽,楓糖/蜂蜜,豆奶/牛奶,水,水果、椰絲、果仁、葡萄乾等
綜合評分 8.8