燕麥,酸奶,水果,堅果,雞蛋
綜合評分 7.1
Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麥粥
綜合評分 7.1
#overnight oatmeal#最近很流行的隔夜早餐燕麥粥，做法很簡單︰生燕麥打底（比即食燕麥口感更Q），鋪上厚厚的一層酸奶，放進冰箱低溫cook，第二天一早撒上各種喜歡的堅果和水果。
用料
做法
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火龍果、紅心獼猴桃、酸奶
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梨、檸檬汁、酸奶
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隔夜燕麥、紅豆薏米、紅心獼猴桃、香蕉、梨片、檸檬汁、酸奶
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隔夜燕麥、西柚、火龍果、白煮蛋
小貼士
最佳夏日早餐首選，冬天可以把酸奶換成熱牛奶，味道一樣好！隔夜燕麥我都是晚上洗干淨用開水泡，第二天早上就可以吃啦！
所在的分類
相關食譜
生燕麥片 (裸麥片),牛奶 / 杏仁奶,酸奶,奇亞籽 (chia seeds),葡萄乾或其他乾果,壓碎的各類堅果,中式一點可以加切碎的紅棗枸杞黑芝麻,切片熟香蕉 (或一半壓成泥),各種水果泥,蜂蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,蛋白粉,新鮮切塊水果,Granola格蘭諾拉麥片,各種蔬菜水果脆片,各種水果泥,花生醬、巧克力醬……
綜合評分 8.6
生燕麥片 (裸麥片),牛奶 / 杏仁奶,酸奶,奇亞籽 (chia seeds),葡萄乾或其他乾果,壓碎的各類堅果,中式一點可以加切碎的紅棗枸杞黑芝麻,切片熟香蕉 (或一半壓成泥),各種水果泥,蜂蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,蛋白粉,新鮮切塊水果,Granola格蘭諾拉麥片,各種蔬菜水果脆片,各種水果泥,花生醬、巧克力醬……
綜合評分 7.8
燕麥片（rolled oats）,鼠尾草籽/奇異子（Chia seed）,隻果汁,藍莓,堅果碎,楊桃片,蜂蜜（Honey）
綜合評分 8.7
燕麥,酸奶,車釐子,藍莓,橙子,綜合堅果（杏仁、夏威夷果、腰果、核桃、蔓越莓乾等）,帶蓋公雞杯
綜合評分 7.5
燕麥片（rolled oats）,鼠尾草籽/奇異子（Chia seed）,蘋果汁,藍莓,堅果碎,楊桃片,蜂蜜（Honey）
綜合評分 10.0
燕麥片(Rolled oats),新鮮牛奶,蜂蜜 (Honey),草莓,核桃,杏仁,椰絲 (Coconut shredded)
綜合評分 7.0
生燕麥片,牛奶,酸奶,其他干果（葡萄干/各類堅果等）,蜂蜜,水果
綜合評分 7.5
燕麥,鹽,牛奶或者豆奶,堅果,水果,果乾
綜合評分 8.6
燕麥,鹽,牛奶或者豆奶,堅果,水果,果乾
綜合評分 8.6