雞蛋,小土豆,牛奶,小黃瓜,火腿,壽司調味醋,黑胡椒
綜合評分 8.7
低卡土豆沙拉
綜合評分 8.7
真是超愛吃日料里面的土豆沙拉，幾乎每次去日料必點...（和民家的土豆沙拉是要自己手搗的，味道超級贊！）但是作為一個要減脂的妹子...外面的土豆沙拉熱量還是太高了...沙拉醬什麼的，于是就有了這個低卡版的完全不需要沙拉醬耶！以下是一人份。
用料
做法
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把小土豆放鍋中加水煮熟，撈出去皮壓成泥。雞蛋也可以一同放入鍋中煮熟。
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土豆壓泥的時候一起加入煮熟的雞蛋搗爛，一點到搗一邊加牛奶，調到喜歡的濕度。
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小黃瓜切片，盡量切薄；火腿切丁，一起加到土豆泥里混合均勻
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調入壽司醋到自己喜歡的酸甜度，最後加入黑胡椒開吃〜
小貼士
1. 壽司醋要買酸甜的那種，只是酸的那種要加點糖調味。 2. 其實也可以加點烤過的蒜頭，太喜歡烤蒜頭的味道了... 3. 用小土豆是因為更好控制量，大土豆基本都吃不完
所在的分類
相關食譜
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鷹嘴豆乾,自制白芝麻醬或Tahini醬,檸檬汁（新鮮檸檬）,橄欖油,大蒜,鹽,孜然粒,paprika紅椒粉,新鮮歐芹（最後吃的時候放）,其他配料,熟堅果,熟紅腰豆,熟綠豆
綜合評分 8.8
鷹嘴豆乾,自制白芝麻醬或Tahini醬,檸檬汁（新鮮檸檬）,橄欖油,大蒜,鹽,孜然粒,paprika紅椒粉,新鮮歐芹（最後吃的時候放）,其他配料,熟堅果,熟紅腰豆,熟綠豆
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生吃蔬菜,面包切片,酸奶,橄欖油
綜合評分 9.7
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綜合評分 8.8
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綜合評分 7.8
酸奶,蜂蜜,果醋/白醋,檸檬汁,鹽、黑椒
綜合評分 9.9
土豆,豆芽,辣椒王
綜合評分 7.8