幹銀耳,石榴,綠茶,蓮子,冰糖
綜合評分 9.5
石榴銀耳羹
綜合評分 9.5
想為身體做個「大掃除」，最需要的是以內養外，通過食物排毒潤腸，調理腸胃和身心，要排清體內毒素，纔是真正的減肥哦。 可以一些吃銀耳、百合等滋陰潤燥、益中補氣的食品。 銀耳，又稱白木耳，是一味滋補良藥，為藥食兩用之品，特點是能清肺之熱，養胃之陰，既能補脾開胃，又能益氣清腸，有滋潤而不膩滯、健腦而不興奮的特點。 銀耳既為滋陰的良藥，又是餐桌上的美食，並且是上等營養滋補佳品，所以被人們譽為「食用菌之王」。對陰虛火旺，不受蔘茸等溫熱滋補的病人，是一種良好的補品。 銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，美容。銀耳還是一種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
用料
做法
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銀耳、蓮子泡開
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石榴去皮，取出石榴籽
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放入料理機中打成汁
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過濾出石榴汁
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將綠茶包放人鍋中，加水煮沸片刻撈出茶葉
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放人銀耳，加蓋煮開
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放入蓮子，煮到銀耳、蓮子軟爛
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出鍋時，放入石榴汁、冰糖即可
小貼士
冰糖可隨自己的口味新增
所在的分類
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