三文魚,蘆筍,藜麥,黃瓜,櫻桃番茄,黑胡椒,鹽,色拉醬
綜合評分 8.5
三文魚蘆筍藜麥色拉
綜合評分 8.5
用料
做法
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藜麥加水煮15分鐘左右 三文魚撒少許黑胡椒和鹽，平底鍋放一點橄欖油，稍微煎一下即可 蘆筍切段，在煎三文魚剩下油的鍋裡略炒一下，想更清淡的同學可以用水焯 黃瓜切片，櫻桃番茄一切兩半 全部放到一個碗裡，加入自己喜歡的色拉醬即可，我用的是焙煎芝麻色拉醬，怕胖的也可以用油醋汁或者不加色拉醬
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