海鮮餅:,麪粉,水,鹽,香蔥1把,麪粉(與香蔥拌勻),雞蛋,扇貝肉,魷魚,蝦仁,植物油1大勺,海鮮汁:,海鮮醬油,香醋,辣椒油,香油,熟白芝麻,香蔥末
綜合評分 8.4
1. 準備食材:魷魚56g、鮮蝦50g、青椒30g、圓蔥40g、角瓜40g、麪粉150g、清水200ml。 PS:爲了圖方便,這個海鮮餅我多做了很多,一下子把全家人的伙食都搞定了。所以配方的重量比較多,如果你只做給寶寶吃,可以適當減少一下用量。
2. 洋蔥和青椒分別切成小丁,小寶寶要切得更碎一些。 PS:洋蔥和青椒寶寶都可以適當地少吃一點,除了調味的功能,它們也都是營養價值比較高的蔬菜,在挑選青椒的時候要選擇皮厚不辣的。
3. 角瓜(也就是西葫蘆)去皮後切絲。 PS:角瓜熟了之後,非常軟很好嚼,所以我沒有刻意切得很細很小,這樣的口感很適合鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
4. 魷魚和鮮蝦切碎。 PS: 魷魚雖然味道鮮美,比較難難消化,並且膽固醇非常高,魷魚屬於發物,患有溼疹、蕁麻疹等疾病易過敏的寶寶更要忌食。
5. 準備麪粉150g、水200ml,寶媽也可以根據自己需要調配比例。
6. 將水倒入麪粉中,慢慢攪拌至無顆粒即可。
7. 加入兩個雞蛋,打散,攪拌均勻。
8. 加入魷魚、鮮蝦、角瓜、青椒、洋蔥混合。
9. 將所有食材攪拌均勻。
10. 平底鍋刷一層油,倒入一大勺的麪糊,攤平。 PS:這個倒入的麪糊量要比平時雞蛋餅多一些,因為海鮮餅的口感是要厚一點纔好吃嘛~
11. 煎至兩面金黃,如果寶媽怕糊鍋的話可以倒入少許清水,這樣就不容易粘鍋了。 PS:海鮮餅比普通的雞蛋餅厚一點,所以煎的時候,要解決裏面沒熟,但外面已經煎糊的問題。就是要小火慢煎,然後淋一點點水在鍋中,讓餅多煎一會,煎至兩面金黃,裏面沒有粘性的狀態。
12. 出鍋後,切成小塊,稍涼後就可以給寶寶食用啦,注意檢查一下,看有沒有沒切碎的魷魚碎,防止寶寶噎到。