雞脯肉,麪包糠,雞蛋,食用油,鹽,生抽,胡椒粉
綜合評分 8.5
健身零食雞米花
綜合評分 8.5
健身的時候，有時想吃點零食，但又不能吃油炸的，那不如做個健康的雞米花吧
用料
做法
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將雞肉洗淨切成小塊，加入鹽、生抽、蛋清，醃製10分鐘
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蛋黃加入五香粉打散，把醃製好的雞塊均勻的沾上蛋液，再裹上面包糠
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烤箱180度預熱，在烤盤上鋪上錫紙放上雞塊，在上面刷一層食用油，放入烤箱烤20分鐘
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小貼士
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