山藥蒸肉餅

綜合評分 8.1
微信公眾號“寶寶營養輔食”,收錄了我給寶寶做過的380道營養輔食,想不出給寶寶吃啥的時候,就來轉轉吧,如有輔食方面的問題咨詢可在新浪微博@“寶寶營養輔食原創”。 寶寶正處于長身體的階段 麻麻會擔心寶寶缺各種微量元素,比如鐵元素 由于大部分植物中所含有的鐵元素都是 非血紅素鐵,是很難被人體吸收的 于是補鐵的任務就落在了這些葷菜上 比如肝髒,動物血,紅肉等等 但動物肝髒,動物血卻很難買到放心的 那合理地添加肉類輔食, 對于周歲以前的寶寶顯得特別重要 這個階段的寶寶咀嚼能力不強 肉類嚼不動,就會造成不愛吃肉的現象 但千萬不要因為寶寶不愛吃 就忽略了給寶寶添加,很容易造成寶寶貧血的 咱們可以在做法上花些心思,做得更討喜一些 通常咱做好的肉類輔食可能是又干又柴 但如果加點山藥在里面 山藥攪拌之後會得超級蓬松 還帶有一點粘性,破壞了原本的豬肉縴維 讓肉變得又嫩又好嚼 小思媽媽不騙你,來給寶寶試試吧

用料

做法

  • 山藥蒸肉餅的做法 步骤1

    1.  準備豬肉110克和山藥125克。 PS︰我猜想泥萌一定都特別糾結食材的比例分配,所以我特別貼心地給食材稱了重。但不一定完全按照我的克數來,大致差不多就可以噠~

  • 山藥蒸肉餅的做法 步骤2

    2.  把豬肉切成小塊兒。最好剁成肉餡,因為稍微跟山藥一起攪拌的時候,肉可能攪拌得沒有那麼細膩了。 PS︰豬肉最好不用太瘦的,差不多8分瘦2分肥。我沒試過用純瘦的肉來蒸肉餅,不知道蒸好的口感會不會有些發柴呢。

  • 山藥蒸肉餅的做法 步骤3

    3.  把豬肉和山藥塊兒一起放到攪拌機中。

  • 山藥蒸肉餅的做法 步骤4

    4.  攪拌成肉泥狀,一開始攪拌可能比較難,因為沒有加水。但攪拌一會兒,山藥打散後,會變得膨脹,就起到了水的作用。

  • 山藥蒸肉餅的做法 步骤5

    5.  加一點點鹽,蔥花,攪拌均勻。 PS︰沒過周歲的寶寶省略鹽。

  • 山藥蒸肉餅的做法 步骤6

    6.  加入兩小勺的澱粉(調料勺)來微調下口感。

  • 山藥蒸肉餅的做法 步骤7

    7.  一小勺無添加醬油。

  • 山藥蒸肉餅的做法 步骤8

    8.  攪拌均勻後,平鋪在盤子上。 PS︰可以看到,加了山藥的肉餡攪拌好之後,很有粘性,還是蓬蓬的感覺,蒸好之後,也不會干柴喲。

  • 山藥蒸肉餅的做法 步骤9

    9.  用勺子背兒攤平。

  • 山藥蒸肉餅的做法 步骤10

    10.  入蒸鍋蒸15-20分鐘。

  • 山藥蒸肉餅的做法 步骤11

    11.  嘗過肉餅已經蒸熟,就可以取出來了。

  • 山藥蒸肉餅的做法 步骤12

    12.  用刀分成小塊兒,根據寶寶的月齡處理成寶寶能接受的大小就可以啦。

  • 山藥蒸肉餅的做法 步骤13

    13.  肉類輔食也可以做得軟綿綿的,很好嚼的喲。口感軟嫩不柴的秘訣就是山藥哦,一頓吃不完的肉肉,可以幫寶寶冷凍起來,下次蒸熱再吃, 兩周內盡快吃完~

  • 山藥蒸肉餅的做法 步骤14

    14.  大一點的寶寶可以像我這樣給寶寶搭配起來吃喲。有肉、蔬菜餅,還有雜糧米粥,水果用于飯後吃,營養非常豐富的一餐飯,麻麻再也不用擔心我缺營養啦~

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