好料理

豆漿小米粥

綜合評分 7.7

豆漿和小米都是非常營養健康的食物，且它們都含有豐富的色酸胺，晚上喝還具有安神助眠的功效，對于生活壓力大的都市人群非常有益，制作也很簡單，建議大家都可以去嘗試一下！

用料

豆漿 1000毫升
小米 200克

做法

1

先做好豆漿，過濾去渣
2

小米輕輕濾洗干淨（小米很輕，建議用細濾網濾洗）
3

洗淨的小米加入豆漿中炖煮，豆漿煮沸後轉中小火慢慢熬制粘稠
4

不需加糖，香濃的小米豆漿粥已經很美味了，最佳建議是晚上喝，安神助眠還不發胖！

小貼士

小米含糖量很低，且容易消化，腸胃不好和糖尿病者都可以吃，正在減肥的也可以吃一點！

所在的分類

豆漿

相關食譜

豆漿,小米,蒸熟去皮的山藥,大棗,水,糖,全麥面,煮熟的豆漿,鹽,豆渣,玉米面粉,全麥面粉,紅糖,椰子油,水

蘑菇,豆漿,面粉,香葉,洋蔥,大蒜,黑胡椒,白葡萄酒,肉高湯塊

紫米米線,豆漿,白菜,蔥花,鹽,雞精,醬油,油辣椒

綜合評分 9.8

胡蘿卜豆漿戚風

豆漿

雞蛋,底筋面粉,細砂糖（蛋黃用）,細砂糖（蛋白用）,植物油,胡蘿卜豆漿,胡蘿卜擦絲,醋

綜合評分 8.4

素什錦豆漿面

豆漿

自打豆漿,水,鹽,老抽,白胡椒粉,炒過的熟芝麻,美味肉蓉面（或其它速食面）,胡蘿卜,藕,卷心菜,波菜,平菇,香菜