西藏血麥,新疆和田棗,土雞蛋
綜合評分 9.7
紅棗血麥雞蛋粥
綜合評分 9.7
女人善補血一(紅棗+西藏血麥)︰每天八顆棗，樣子永不老。因為一般食物含鐵量都不高，所以在補血中，血麥和紅棗是補鐵的完美搭配。紅棗營養豐富，含有豐富的營養物質和多種微量元素。紅棗含有維他命P、維他命A, B族維他命和黃酮類物質環磷酸腺 、環磷酸鳥 等，同時含有豐富的葉酸（促進鐵的吸收），十分有益于人體健康，故紅棗又有“天然維他命”的美譽，對于孕婦補充營養及胎兒生長發育都有很大的幫助。 100g血麥含有41.4mg的鐵，食物中不多見。還有哪些食物含鐵高，大家一起來找找！
用料
做法
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紅棗和水燒開後放雞蛋血燕麥煮兩三分鐘
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紅棗和水燒開後放雞蛋血燕麥煮兩三分鐘
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紅棗和水燒開後放雞蛋血燕麥煮兩三分鐘
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小貼士
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