鐵棍山藥,果醬,牛奶,冰糖
綜合評分 7.3
快手果醬山藥羹
綜合評分 7.3
簡單快手，比整塊或壓泥吃口感更細膩更讓人喜歡！加入果醬後酸酸甜甜很開胃。山藥最棒的功效是健脾養胃、提高身體免疫力，它不寒不熱，所以適合長期吃！這道山藥羹的飽腹感很強，又是低熱量，所以也是減肥者首選哦！
用料
做法
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把山藥去皮蒸熟，放入攪拌機，加入適量果醬，先倒入少量牛奶，之後再慢慢一點一點加，加至剛好可以把山藥攪打均即可，我喜歡這樣打出來的稠度，用勺子舀著吃剛好，如果喜歡稀或想用吸管吃的可以適當增加牛奶的量。果醬已經有甜度可以不用加糖，如果喜甜者可再加入適量冰糖或蜂蜜一起攪打。
小貼士
1.加入適量堅果可以當一份營養豐富的早餐！ 2.夏天冷藏再吃口味更佳哦！
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