![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤1](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5044_fUQmBX_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤2](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5044_jJyeJc_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤3](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5045_LnVSIX_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤4](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5046_2uxPUD_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤5](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5047_tBGpqq_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤6](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5047_fuzUQj_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤7](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5048_Goa0jY_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤8](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5048_c5lHHJ_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤9](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5050_gGO0Ph_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤10](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5050_OARmuW_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤11](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5052_Cl6Pog_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤12](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5053_pTANRz_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤13](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5054_fHgoPC_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤14](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5055_jICRQc_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤15](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5058_GeLNRq_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤16](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5058_RTHHV8_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤17](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5059_EJCKGv_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤18](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5100_cpynLW_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤19](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5100_QxkUjd_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤20](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5101_NWbz0p_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤21](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5101_dIJ2GQ_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤22](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5102_cG7Qsz_fYecstJu.png)
![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤23](http://img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5103_MlKGVJ_fYecstJu.png)
燕麥杯免烤版,黑巧克力,牛奶,即食燕麥,燕麥杯烤箱版,肉桂粉,香蕉,蜂蜜,即食燕麥
綜合評分 9.1
酸奶燕麥杯[快廚房]
綜合評分 9.1
國外超火的兩款早餐燕麥杯。用燕麥做成杯子倒入酸奶，隨喜好加上各種水果干果，然後一口一口連杯子也吃掉！更多美食圖文教程公眾號︰instachef 微博︰@快廚房InstaChef
用料
做法
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤1](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5044_fUQmBX_fYecstJu.png)
燕麥杯免烤版 全部食材︰黑巧克力90g 牛奶100g 即食燕麥130g
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤2](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5044_jJyeJc_fYecstJu.png)
黑巧克力90g加牛奶100g隔熱水加熱
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤3](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5045_LnVSIX_fYecstJu.png)
待巧克力開始融化時不停攪拌至完全融化
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤4](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5046_2uxPUD_fYecstJu.png)
倒130g即食燕麥入牛奶中
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤5](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5047_tBGpqq_fYecstJu.png)
攪拌均勻
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤6](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5047_fuzUQj_fYecstJu.png)
將攪拌好的燕麥填入杯狀模具，可以是烘培模具，也可以是喝水的杯子，小碗也可以，並且壓實
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤7](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5048_Goa0jY_fYecstJu.png)
這時的燕麥質感很像柔軟的橡皮泥，可以用手整理成杯狀使杯子形狀更好
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤8](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5048_c5lHHJ_fYecstJu.png)
放入冰箱冷藏2小時凝固，從冰箱取出可以用吹風機或熱毛巾擦拭外壁幫助脫模，當然如果你怕費事可以在最開始填入模具時在模具里鋪一層保鮮膜，這樣脫模時就可以直接把保鮮模和燕麥杯一起提出，剝去表面保鮮膜就可以了。
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤9](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5050_gGO0Ph_fYecstJu.png)
食用時倒入酸奶
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤10](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5050_OARmuW_fYecstJu.png)
加上喜歡的水果干果，開動吧
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤11](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5052_Cl6Pog_fYecstJu.png)
燕麥杯烤箱版 全部食材︰肉桂粉1勺 香蕉2根 蜂蜜80g 即食燕麥130g
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤12](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5053_pTANRz_fYecstJu.png)
香蕉切片
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤13](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5054_fHgoPC_fYecstJu.png)
香蕉中加入80g蜂蜜
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤14](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5055_jICRQc_fYecstJu.png)
把香蕉碾壓成糊狀，香蕉如果不加入蜂蜜直接時碾壓成糊，會和空氣接觸顏色變深，先加入蜂蜜再碾壓成糊可以隔絕一部分空氣，讓香蕉糊顏色保持在淺黃狀
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤15](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5058_GeLNRq_fYecstJu.png)
香蕉糊中加入肉桂粉，肉桂粉在烘培中可以添加燕麥杯的香氣，但很多人並不喜歡肉桂粉的味道，所以根據個人喜好，肉桂粉可以省略
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤16](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5058_RTHHV8_fYecstJu.png)
倒入130g即食燕麥
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤17](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5059_EJCKGv_fYecstJu.png)
攪拌均勻
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤18](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5100_cpynLW_fYecstJu.png)
將攪拌好的燕麥填入杯狀模具，可以是烘培模具，也可以是喝水的杯子，小碗也可以，並且壓實
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤19](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5100_QxkUjd_fYecstJu.png)
燕麥糊里的濕性材料是香蕉和蜂蜜，所以燕麥糊有些粘膩，最好用勺子整理成杯狀避免用手，放入預熱170度的烤箱上下火烘烤20分鐘左右，每個人家的烤箱脾氣都不太一樣，可以根據自己家的烤箱稍作調整時間哦∼烤完冷卻脫模
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤20](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5101_NWbz0p_fYecstJu.png)
食用時倒入酸奶
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤21](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5101_dIJ2GQ_fYecstJu.png)
加上喜歡的水果干果，開動吧
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤22](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5102_cG7Qsz_fYecstJu.png)
如果你覺得早晨時間寶貴來不及搞定這些工序，那提前把杯子做好，早晨拿出一個，倒上酸奶
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![酸奶燕麥杯[快廚房]的做法 步骤23](//img.cook01.com/images/step/2017/02/27/15/5103_MlKGVJ_fYecstJu.png)
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