做法

• 紫薯去皮洗淨，裝入食品袋微波爐4分鐘（可分批）。

• 紫薯比較干，搗時需要加牛奶（或水）才能成泥。

• 制成球，放進食品儲存袋，室溫儲存。不要放冰箱。吃時再拿出來，沾奇亞籽，開吃。