山藥,蘋果,牛奶(或冰塊、果汁),蜂蜜
綜合評分 8.1
山藥蘋果汁
綜合評分 8.1
促進腸機能，美膚。口感非常幼滑美味。很適合清晨起來喝，或者是昏昏欲睡的午後～～ 這道「料理」在韓國綜藝《我們結婚了》中看到的，是少女時代的老幺徐賢十分喜愛的健康食物。
用料
做法
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山藥削皮，蒸熟或者煮熟，切段
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蘋果洗淨削皮，切塊
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放入攪拌機的容器裡，加入適量牛奶和蜂蜜，攪拌成慕絲狀
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O啦！
小貼士
山藥一定要是熟的！水果部分可以按自己的喜好自由組合，最好選擇稍微有點水分的，如果是香蕉那樣的話牛奶的量需要稍微多一點。牛奶的加入是爲了調整口感的，注意有的水果不宜和牛奶同食，所以我牛奶只會加少許。不喜歡幼滑口感的建議用冰塊或者果汁代替牛奶。口味偏甜的可以多加點蜂蜜。
所在的分類
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