山藥切斷兒蒸20分鐘至軟爛
將蒸好的山藥去皮切塊放入榨汁機中
加入開水、鮮奶、蜂蜜,攪拌1分鐘即可
1、山藥榨汁前需要蒸熟,鮮山藥榨汁容易引起過敏不適,我用的是鐵棍山藥,非常粉面,這種山藥生的時候不容易去皮,但蒸熟後反而很容易用手一撕就去掉皮了。 2、鮮奶、蜂蜜可視口味酌量新增。