球生菜,蘑菇,玉米筍,mini size salami,帕尼雞肉腸,冠利意式沙拉醬,薄荷葉
綜合評分 7.7
意式時蔬沙拉
綜合評分 7.7
自換了個地方上學之後，冬天實在冷到不行，一年的時間肥了20多斤之後，決心減肥；用了2個月時間減了22斤之後，也決心之後多日子吃沙拉，因此，每天換著法子吃 （一碗約160大卡）
用料
做法
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1:把生食的食物（如球生菜、薄荷葉洗淨，晾乾水，我怕有寄生蟲蟲卵）葉子撕碎或切碎；球生菜葉放入沙拉碗底，薄荷葉待後置於面上
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2:把蘑菇和玉米筍洗淨，蘑菇切片，玉米筍切塊，水沸騰後焯熟，放入沙拉碗中
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3:把帕尼雞肉腸切片放入沙拉碗內
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4:把碎薄荷葉撒面
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5:把切薄、碎的salami撒面
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澆上意式沙拉醬汁完成
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小貼士
沙拉醬根據個人口味替換或新增 salami是從德國帶回來的，西班牙紅牌也是不錯的選擇 蘑菇為口蘑（白色小蘑菇）
所在的分類
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安佳無鹽黃油小粒裝（10g一個）,生菜,聖女果,黃瓜,甜玉米,吐司麪包,黑胡椒粉,鹽,芝士粉
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